早上7：30福州路体育馆集合出发庐山西海花千谷 （车程约2.5小时），位于九江市武宁县庐山西海巾口片区，是以庐山西海生态旅游开发、生态果园种植、商业服务为一体的企业；“你若赐我一段浮华，我便许你满世繁花”，欣赏西海花圃基地（游玩时间约1小时）。
中午在县城享用特色炖钵宴，在武宁，现在炖钵已经成了饮食的最重要部分了。但记得前些年，炖钵还不是红火的，大多在春节时吃。记忆里是这样的，很多个寒冷的冬日，或许户外白雪茫茫，端出个炉子，点上碳火，然后炖钵的香味就会弥漫满整个屋子。
后赴【武宁西海湾】（车程约30分钟，游玩时间约40分钟），抵达后乘坐画肪船沿途欣赏-西海湾湿地公园内湖美景秀美的河湖风光、体验到当地特色的文化表演采茶戏、打鼓歌（游船班次（夏季）：8:00、 9:00、10:00、 11:00、14:00、15:00、16:00、19:15、20:15、20:50 游船班次（冬季）：8:30、 9:30、10:30、14:30、16:30、19:30、20:30游船路线是从朝阳湖码头出发—朝阳--沙田河--新宁码头）。
下午指定时间乘车返回南昌（车程约2.5小时），结束令您难忘的愉快之旅！